Xà đơn đa năng Iron Gym với nhiều bài tập đa dạng

Những tác dụng của các bài tập và ưu điểm của xà đơn đa năng Iron Gym

Hiện nay trên thị trường bán rất nhiều các loại xà đơn, xà kép với các mức giá khác nhau. Có một loại xà đơn đa năng Iron Gym chỉ với giá 490.000 đồng nhưng rất nhiều ưu điểm, khi tập luyện thì rất tốt cho các cơ ở phần trên cơ thể như cơ ngực, vai. Hãy tìm hiểu những tác dụng của các bài tập về xà đa năng này mang lại cho người tập sau đây nhé!

  1. Các bài tập với xà đơn đa năng Iron Gym – 1557A

Xà đơn đa năng Iron Gym với nhiều bài tập đa dạng

Xà đơn đa năng Iron Gym với nhiều bài tập đa dạng

– Bài tập đối với cơ tay trước và cơ tay sau.

– Bài tập về hít xà đơn

– Hỗ trợ các bài tập về chống đẩy, hay là hít đất.

– Bài tập gập bụng.

– Và bài tập dành cho phần chân.

  1. Những ưu điểm của xà đơn đa năng Iron Gym

Xà được thiết kế tiện lợi và nhỏ gọn, khi lắp đặt xà bạn không cần khoan bờ tường hay đục tường của nhà mình, mà vẫn có thể tập lắp đặt và tập luyện tốt với loại xà này.

Với nguyên tắc đòn bẩy khi lắp xà bạn chỉ cần lắp khớp với khung cửa nhà là tập luyện tốt. Rất tiện lợi khi sử dụng xong bạn có thể tháo ra cất gọn gàng.

Với chất liệu làm bằng ống thép rất bền, và chịu được lực rất tốt với lớp sơn tĩnh điện rất đẹp mà lại còn rất an toàn đối với người tập.

Xà đơn đa năng Iron Gym

Xà đơn đa năng Iron Gym

Tiện lợi hơn khi sử dụng bạn có thể điều chỉnh xà phù hợp với mọi khung cửa với 3 tư thế: rộng, vừa và hẹp, mặt khác bạn còn có thể lắp xà xuống sàn để tập các động tác khác nhau.

  1. Những tác dụng khi tập luyện với xà đơn đa năng Iron Gym

Một loại dụng cụ tập thể hình là xà đơn giúp cho các cánh mày râu có được một cơ thể vạm vỡ, với một vòng ngực nở nang, và cơ bắp tay săn chắc.

Không những thế xà đơn còn là một dụng cụ tập giúp cải thiện tăng trưởng chiều cao cho trẻ em rất hiệu quả, tác dụng mà môn thể thao này mang lại cho trẻ cũng giống như với các môn thể thao như: bơi lội, đánh bóng chuyền, chơi bống rổ…

Các bài tập với xà đơn có tác dụng làm giảm đi những cơn đau lưng nhức nhói, và giảm mỏi vai, cổ sau một ngày dài làm việc căng thẳng, mệt mỏi.

Tập luyện với xà đơn giúp tiêu hao lượng mỡ dư thừa trên cơ thể. Giúp người tập tự tin hơn và có khả năng phản xạ mọi việc một cách nhanh nhẹn hơn.

Làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh về tim mạch, bệnh về tiêu hóa, và một số bệnh về lưng, cột sống như: bệnh thoái hóa cột sống, bệnh thoát vị địa đệm, gai đốt cột sống, đau mỏi vai gáy… đây là những căn bệnh hay gặp ở những người làm việc ở văn phòng không được vận động nhiều, hay là những người thường nâng bê các vật có trọng lượng lớn.

Khi tập luyện với xà đơn, bạn cũng nên kết hợp với các thiết bị tập thể hình khác như tập tạ, chạy bộ trên máy chạy bộ… để có một sức khỏe tốt, một thân hình săn chắc và cân đối.

Bạn hãy nhanh tay sở hữu cho mình một chiếc xà đơn đa năng Iron Gym để khám phá các bài tập, tính năng tác dụng khi tập luyện với xà đơn, rèn luyện để có một thân hình vạm vỡ, một cơ thể săn chắc, đẹp, cân đối và quyến rũ nhé!

>>> Xem thêm bài viết: https://dungcuboiloi.com/

Related posts

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *