Hít xà đơn hàng ngày giúp giảm đau phình đĩa đệm hiệu quả

Luyện tập hít xà đơn hàng ngày có giúp giảm đau phình đĩa đệm?

Có thể nói rằng căn bệnh phình đĩa đệm không quá nguy hiểm nhưng chúng lại gây cảm giác vô cùng khó chịu bởi những cơn đau không báo trước, làm ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của bạn. Vì thế, luyện hít xà đơn mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm đau vô cùng hiệu quả và đánh bay cảm giác mệt mỏi khó chịu thường xuyên.

Hội chứng phình đĩa đệm sẽ không còn là nỗi lo lắng quá lớn đối với các bạn khi bạn đã biết đến và sử dụng xà đơn để luyện tập hàng ngày. Cùng chúng tôi tìm hiểu kĩ hơn về tác dụng chữa tình trạng phình đĩa đệm từ việc luyện hít xà đơn nhé!

  1. Các phương pháp điều trị phình đĩa đệm hiệu quả ngoài luyện hít xà đơn.

– Phương pháp đầu tiên mà mọi người đều nghĩ ngay tới chính là phương pháp điều trị nội khoa: sử dụng thuốc giảm đau, dãn cơ và các loại Vitamin chủ yếu là nhóm B. Tuy nhiên phương pháp điều trị này có điểm hạn chế đó là có thể gây chảy máu dạ dày, suy gan thận, rối loạn chuyển hóa khác mà kết quả đem lại không được hiệu quả.

Phương pháp điều trị vật lý trị liệu là các phương pháp sử dụng nhiệt cơ bản trong điều trị như điều trị bằng tia hồng ngoại, chườm ngải cứu bắt nguồn từ phương pháp dân gian, tắm suối bùn hay tắm suối nước nóng, … đều có tác dụng giảm đau hiệu quả và chống co cứng cơ giãn mạch.

Phương pháp trị liệu này giúp tăng cường chuyển hóa chất dinh dưỡng, đồng thời có tác dụng giúp giảm đau chống co cứng cơ giãn mạch tăng cường chuyển hóa dinh dưỡng cho người bị thoát vị đĩa đệm.

Lợi ích của việc hít xà đều đặn hàng ngày

Lợi ích của việc hít xà đều đặn hàng ngày

– Bên cạnh đó còn các phương pháp hiệu quả khác điều trị bằng sóng dạng ngắn, sóng, dòng xung điện, các dòng Gavanic và Faradic.

– Tia laser giúp làm mềm, giảm đau, đồng thời chống viêm và tải tạo tổ chức các bộ phận trong cơ thể vô cùng hiệu quả.

– Siêu âm cũng là một trong các phương pháp làm mềm tổ chức tổn thương xơ sẹo trong sâu, chống viêm và giảm đau hiệu quả. Đồng thời tăng cường chuyển hóa, tăng tải tạo tổ chức của các cơ bị tổn thương nhanh chóng và an toàn.

– Kéo giãn cột sống bằng hệ thống kéo giãn kỹ thuật số cũng là một trong số các phương pháp điều trị thoát vị hiệu quả mà mọi người thường sử dụng.

– Những bệnh nhân thoát vị đĩa đệm cột sống nếu điều trị  4 – 6 tuần trị liệu bảo tồn bằng phương pháp vật lý trị liệu, kết hợp với luyện hít xà đơn sẽ phục hồi từ 80- 90% tình trạng sức khỏe

– Phương pháp điều trị phẫu thuật: Khi áp dụng phẫu thuật cùng với phương pháp điều trị vật lý trị liệu kết hợp với nội khoa bị thất bại rất có thể bệnh nhân đau nhiều sẽ xuất hiện hội chứng đuôi ngựa

  1. Luyện hít xà đơn giúp tăng hiệu quả điều trị giảm đau phình đĩa đệm

Ngoài việc sử dụng các phương pháp điều trị mà chúng tôi gợi ý trên, các bạn hãy kết hợp luyện hít xà đơn đều đặn hàng ngày. Đây là cách tốt nhất giúp kéo giãn cơ một cách tự nhiên và giảm đau phình đĩa đệm một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Hít xà đơn hàng ngày giúp giảm đau phình đĩa đệm hiệu quả

Hít xà đơn hàng ngày giúp giảm đau phình đĩa đệm hiệu quả

Tuy nhiên những động tác khi lên xuống khi hít xà đơn bạn phải làm hết sức cẩn thận và nhẹ nhàng, hạn chế tối đa lực tác dụng vào cột sống, đặc biệt với người lớn tuổi và trẻ em.

Lưu ý không nên tập tạ khi hít xà đơn, bởi khi tập tạ một lực lớn sẽ đè lên cơ thể bạn sẽ làm đĩa đệm của bạn bị phình to hơn mức bình thường.

Ngoài ra bạn có thể đi bơi để tăng cường chiều cao và sức khỏe cho các bài tập luyện hít xà đơn tiếp theo. Kết hợp chế độ ăn uống nghỉ ngơi khoa học để có được một thể trạng tốt và tinh thần sảng khoái mỗi ngày nhé. Chúc bạn mạnh khỏe!

Bài viết này thuộc danh mục Tin tức. Các bạn có thể tham khảo các thông tin khác tại: https://dungcuboiloi.com/

Related posts

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *